【効果絶大】スライムのようなぷるぷるの二の腕がキュッと綺麗に引き締まる方法！

こんにちは、

筋トレアドバイザーキムです。

今回は、

二の腕の引き締め方

をお伝えします。

二の腕って

普段生活していても

中々細くなりませんよね。

ここに

肉が付いているだけで

ふくよかに見えたり

ぽっちゃりして見えます。

特に、

夏やパーティーなど

二の腕を見せる

格好をしないといけない時

見た目が悪いだけでなく

二の腕が太いと

可愛い服も着れません。

せっかく

自分が気に入った

デザインなら

買いたいですよね。

自分が好きな

服を着て

友達と休みを利用して

海に出かけたり

ハワイやグアムで

撮った水着姿も

自信を持って

SNSに乗せれます。

それを見た女子

からも羨ましい

目で見られて

その投稿は

今までで一番

「いいね」の数が

増えること間違いなしです。

パーティーなどでも

ちょっと露出度が高い

服を着ていけば

男の目に止まり

後日、食事に

向こうから誘われる

かも知れません。

逆にこの方法を知らないで

体に変化がおきず

勇気を出して露出の高い

服を着ていると周りから

「二の腕の肉ヤバない」

「腕太すぎやろ」

そうコソコソ

言っているのが聞こえたら

すごく辛いですよね。

学生だと

男の子にネタにされて

「芸人の〇〇みたいー」

「着ている服がかわいそう」

などと言った

心無い言葉を

言われたりします。

気になっている人からも

（え、デブじゃん・・・）

なんて内心で思われて

いるかもしれません。

男の人は元々

二の腕に脂肪が

つきづらいので気持ちを

わかってくれません。

周りの目を

気にする時ほど

ストレスを感じる時は

ないですよね。

ストレスを感じすぎると

ニキビや肌荒れなど

別の問題が

起きたりもします。

ニキビや肌荒れが

出てくると

二の腕どころでは

なくなってきますよね。

ストレスを

ためないためにも

一緒に見返して

やりましょう。

その見返す方法とは

ねじりエクササイズです

その方法は

簡単です。

筋トレの器具も

入りません。

ステップ1

手のひらを外に向けて、しっかりと広げる

ステップ2

鼻からゆっくり息を吸い、手のひらを外側にねじる。

ステップ3

息を吐きながら①にもどし、これを繰り返す。

たったこれだけで

自分が好きな服が

もっと似合う女性に

なれます。

そうすれば

バカにした男の人を

見返すこともできます！

でも、このまま

このエクササイズも

しなければ

何も変わらないまま…

タンクトップや

キャミソールなど

華奢な女の子を

指をくわえて見ているだけ。

こんな惨めな

思いは絶対に

したくありませんよね。

一緒に行動を変えて

人生も変えましょう！

それでは皆さん

今すぐ

ねじりエクササイズと

検索して下さい！

一度行動に移すと

体が覚えて暇な時に

やってみることが

できます。

ぜひ、

スキマ時間に

やってみて下さい。

毎日の積み重ねが

大きな成果を

手に入れることが

できます。

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。