細胞破壊の毎日。デブからパーソナルトレーナーになった男

方法をしれば誰でも簡単にシックスパックを作ることができます

【巷で話題沸騰中!】4分間だけで確実に、体脂肪率が落ちスタイルが変わる方法‼︎

んにちは、

筋トレアドバイザーキムです。

 

 

今回は、

体脂肪率が確実に落ちる方法

お伝えします。

 

 

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みさなんダイエットと

いうと体重を落とすことを

目標にしている人が

多いのではないですか?

 

 

体重を落とすことは

あくまで過程に

過ぎないのです。

 

 

体重が今より

減れば素敵なボディに

なるのでしょうか?

 

 

違いますよね。

 

 

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体重が落ちても

見た目が変わらない人は

沢山いますが

 

 

体脂肪率が落ちれば

体は確実に変わります

 

 

皆さんは

見た目が変わることが

ゴールですよね。

 

 

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この方法を

知っていれば確実に

体脂肪率

落とすことができます。

 

 

私自身もついつい

食べすぎてしまったり

甘いものを過剰に

摂取してしいます。

 

 

これだと

体脂肪率が上がり

このお腹も変わらないと

思い勉強しました。

 

 

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そのおかげで

今では好きなものを

食べて体を

維持できてます。

 

 

好きな物を食べても

太らない体

憧れますよね。

 

 

他の人からも

「そんなに食べて

太らないの?」

と良く聞かれます。

 

 

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体型は生活習慣と

密につながっているので

変化させることは

難しいです。

 

 

しかし、

一度変化させることが

できると、簡単に

維持することができます。

 

 

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体型が変われば

周りからの視線も

自然と変わります。

 

 

今まで陰口を

言っていた人達が

態度を変えた時は

優越感に浸ることができます。

 

 

そんな簡単に

体は変えれないと嘆き

行動に移さないと

 

 

あなたの体が

変わることは100%

ありません。

 

 

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他人の視線ばかり

気にしてしまい

殻にこもった

人生になります。

 

 

せっかくの

一度きりの人生を

楽しめずに過ごして

しまうかも知れません。

 

 

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そうならないように

もっと、有意義な人生を

送れるように。

 

 

4分間トレーニン

するだけで確実に体脂肪率

落ちスタイルが良くなる方法を

教えます!

 

 

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その方法とは

HIITをトレーニングに

組み込むです!!

 

 

HIITとは

高強度インターバル

レーニン

呼ばれております。

 

 

スポーツ選手には

良くトレーニングで

使われている

方法です。

 

 

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私も友人もこの方法を

実践して体が劇的に

変わり始めました。

 

 

⒈筋トレを1つ決める

 

 

⒉それを20秒やり続ける

 

 

⒊10秒休む

 

 

この3つのポイントを

おさえながら

これを4分間

繰り返し行います。

 

 

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私自身は

20秒間スクワットや

腕立て伏せを

やり続けました。

 

 

高強度というだけあって

きつめのメニューなので

友達と行うことを

強くお勧めします。

 

 

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でも2人とも

終わった後に

今までの筋トレとは違うと

実感できると思います。

 

 

メニューがきつい分

見返りも大きくなります。

 

 

私も友達と

これを実践し

体脂肪がみるみる

落ちました。

 

 

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それでは

これを読まれた方は

 

 

今すぐ

友人を思い浮かべて下さい

 

 

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その友人を誘い

一緒に筋トレをすると

体が確実に変わります。

 

 

これを友達と

乗り越える事で

周りからの視線も

確実に変わります。

 

 

これをしなければ

森の中をコンパスなしで

歩いているのと

同じです。

 

 

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上手く体脂肪が落とせず

スタイルがいい友人を

 

 

指をくわえて見ているだけ

 

 

今までと何も変わりない

生活が待っています。

 

 

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しかし今日教えたことを

行動に移して行く人は

 

 

間違いなく体が変わり

明るい未来が

待っています!

 

 

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。