細胞破壊の毎日。デブからパーソナルトレーナーになった男

方法をしれば誰でも簡単にシックスパックを作ることができます

2018-10-20から1日間の記事一覧

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【超効率的】Tシャツ1枚で服がキマる!?腕を最短で細マッチョにする方法 !

こんにちは、 筋トレアドバイザーキムです。 今回は、 腕を最短で 細マッチョにする方法 をお伝えします。 この方法を知っていると 今まで棒のような腕が 太くではなく凹凸の しっかりついた腕に 変わります。 なぜ凹凸を意識 するかというと 太さよりも か…