【お酒を飲むなら知っておきたい】筋トレにお酒はNG？飲むなら〇〇を飲め！！
こんにちは、
筋トレアドバイザーキムです。
今回は、
筋トレをしている人が
飲んでもいいお酒の種類を
お伝えします。
皆さんは
お酒は飲みますか？
お酒を好きだから
平日でも飲む
特に好きではないけど
付き合いで仕方なく。
筋トレをしても
お酒を飲んでしまうと
筋肉の合成を防ぎ
せっかく鍛えた
筋肉さえも
分解してしまいます。
お酒を飲む場でも
筋肉の分解を
最小限にできます。
お酒を
気にすることも
少なく無くなります。
友達との夜の
付き合いも増えて
人付き合いも
良くなります。
先輩や上司からの
急なお誘いにも
一緒に行くことが
できるでしょう。
普段の仕事も
上司と仲良くなれば
やりやすくなります。
最近ではお酒を
飲める若者が
減ってきたと
言われているので
もし、あなたが
積極的に上司を誘えば
喜んで付き合って
もらえます。
信頼関係も
お酒を通して
より良いものに
変わっていきます。
やっぱり筋トレを
行う時は
トレーニングの充実も
大切ですが
プライベートの
充実感は
とても大切になります。
逆に
今日教えることを
知らないでいると。
友達からは
「あいつ最近
付き合い悪くない？」
などと後ろ指を刺される
かも知れません。
自分が意識を高く
もちながら筋トレに
取り組んでいるのに
裏切られた気持ちですよね。
他の人と比べてしまい
他人の人生が
羨ましく感じて
しまうかも知れません。
最終的には
体を変えることを諦めて
筋トレをやめてしまう
かも知れません。
プライベートが
充実していると
他人と比べる人生は
なくなります。
他人と比べる人生に
ならないためにも
今から教えること
を覚えといて下さい。
もしお酒を飲むとしたら…
蒸留酒を飲む！
これだけです。
蒸留酒は
豁憂が含まれていないので
太りにくく悪影響が
少ないです。
自分が飲んでいた
蒸留酒を使った
お酒でオススメの
３つを紹介します。
⒉焼酎
⒊ジン
この３つは
どこの居酒屋でも
置いてあるので
特にオススメです。
自分をプライベートの
時間も充実させつつ
体づくりも同時に
充実させましょう。
それでは今すぐ
自分が好きな蒸留酒を
ネットで探しましょう！
飲みの席では
そのお酒を意識して
飲むだけで
体は変わっていきます。
いつもは敵同士の
筋トレとお酒
２つと上手に付き合って
一回きりの人生を
楽しみましょう！！
今回は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
