【超効率的】Tシャツ1枚で服がキマる！？腕を最短で細マッチョにする方法 ！

こんにちは、

筋トレアドバイザーキムです。

今回は、

腕を最短で

細マッチョにする方法

をお伝えします。

この方法を知っていると

今まで棒のような腕が

太くではなく凹凸の

しっかりついた腕に

変わります。

なぜ凹凸を意識

するかというと

太さよりも

かっこいいからです。

今までは少し

頼りないイメージが

ついていた人も

腕の筋トレだけで

女性から頼り甲斐がある

男性にチェンジ

できます。

なぜ腕を鍛える

のかと言うと

露出する時が多く

筋肉がつきやすいからです！

夏場では

シャツを着た時

腕を曲げると筋肉が

盛り上がるのがわかります。

物を取るときも

血管が少し浮き出て

きたのを見て

成果を実感しました！

腕の筋トレは

大きい筋肉ではないので

筋肉痛が起きやすいです。

しっかり

トレーニングすれば

すぐに変化として

現れます。

自分の体に

変化として感じることが

できたらやる気も

上がりますよね？

他にも女性ウケがいい

というメリットも

あります！

胸筋鍛えてゴリゴリ系は

嫌だけど

細マッチョは好きと

いう女性は多いです。

私自身は

ファッションセンスが

良くなかったのですが

腕に筋肉がついて

シンプルなTシャツ

しか着ていないのに

友達から

「おしゃれになったよね？」

「ファッションセンス良くない？」

と声をかけて

もらえるようになりました。

かっこいい服も

水着で上を脱いだ時も

着こなすことができます。

周りの女子からも

とても評判が良く

「スタイル良くなった？」

「筋肉いい感じ！」

と言われて

嬉しかったのを

覚えています。

男友達からだけでなく

女の子にも言われたら

すごく嬉しいですよね！

鏡に映った自分を見ると

昔の腕が細くて

びっくりします。

逆にこの方法を

知らずに

過ごしていると…

あなたはずっと

腕は細いままで

筋肉に関心がないまま

で終わります。

筋肉に関心が

ないということは

その体系が維持できる

というわけではありません。

社会人になると

上司や先輩の付き合いで

飲み会などに

参加することが多くなります。

すると、今は痩せていても

お腹周りが出てきて

メタボ体型に

なってしまいます。

周りの友人たちからも

「お前、また太ったな〜」

と、嫌味を

言われるかも

知れません。

もうこの時には

後戻りできないですよね。

辛さだけが残ります。

若い時に

少し頑張らなかっただけで

周りの太っている人と

同じになってしまいます。

どちらが理想ですか？

お腹も出ていて

活力もない人と

服も着こなせて

活力溢れる人！

ほとんどの方が

後者を選ぶと

思います。

そんな

魅力的な大人になる

腕が太くなる方法を

教えます。

その方法とは

ドロップセット法

です！！

やり方はとても簡単です

扱う負荷を下げながら

筋肉を最大限に

追い込むやり方です。

例えば

バーベルカール

という種目を

するとしたら

30キロで10回行い

上がらなくなったら

20キロで10回行う

といった方法です。

これで腕がパンパンに

なるまで追い込めます！

これを適度に

組み合わせて

最短で細マッチョを

目指しましょう！！

それでは、

今すぐ

着たい服を想像しましょう！

この方法を

実際に行動に

移すことが

できると。

その服を着る時には

細マッチョになって

ファッションセンスも

磨かれています。

友達から

オシャレと言われる

かも知れません。

逆に行動にうつせないと

その服が手に入っても

あまり似合わないかも

知れません。

将来メタボや

体型で悩むことに

なるかも知れません。

将来悩まないようにも

今から一緒に

頑張って

いきましょう！

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。