【自信をつけたい方だけ読んでください】肩こりや猫背の原因！これを無くすには〇〇を鍛えろ！！

こんにちは、

筋トレアドバイザーキムです。

今回は、

肩こりや猫背の原因！？

衰えがちな〇〇筋について

お伝えします。

みなさん

デスクワークは

やっていますか？

社会人の方で

特に筋肉が固まりやすいのが

肩ですよね。

デスクワークの方なら

誰もが経験したことが

あると思います。

しかし、この方法を

知っていると

鍛えることで肩こりや

猫背を防ぐことができます。

最初に体に

投資するだけで

体の動きが

全然変わります。

仕事もメリハリができ

捗ることで

もしかしたら、成績が

上がるかも知れません。

上司からの評価も

常に高くなり

信頼も厚くなります。

猫背の人をより

胸を張って姿勢良く

歩いてる人の方が

カッコよく見えませんか？

私は姿勢が良い方が

自信に満ち溢れ信頼

できるような印象を

持ちます。

あなたもこの方法を

信じて良かったと

思う日がきっと来ると

思います。

逆に

この方法を知らないと

肩こりや猫背が

もっと悪くなります。

いつも整骨院に通い

ほぐしたり

矯正する毎日。

時間もお金も

かかってきます。

整骨院を通うことは

体をケアする意味でも

非常に大切です。

しかし、体のケアと

同時に鍛えていなければ

同じことの繰り返しです。

地震で何回も

家が崩壊しているのに

何回も立て直すでしょうか。

繰り返し起こるのであれば

防止策で地震対策が

できている家に住む

人の方が賢いと思います。

このまま

肩こりも猫背も

大きくないからといって

放置しておくと

あなたの人生が

残念な結果で終わって

しまいます。

ケア用品に

お金をかけてしまい

他に使うお金も

無くなってしまいます。

知らないでいると

非常にもったいないです。

肩こりや猫背の

治療にお金を使って

しまい辛い人生に

なります。

私自身も

そうだったから

伝えたいのです。

ケアした日は安心でも

次の日起きた時に

体のだるさが襲って

きます。

それが、何年も続き

苦しみは溜まっていく

一方でした

あの時は限界が来て

いたと思います。

このままずっと

同じ悩みで悩むのは

もう嫌だと思い

勉強しました。

猫背と肩こりの原因を

その時に発見することが

できました。

これを知って

この部分を鍛えることで

嘘みたいに悩みは晴れ

今は昔の話です。

私の行動が

全てを変えたのです。

それと同時に

プライベートも充実した

日々を送れました。

その方法をぜひ

今お伝えします。

それは僧帽筋を

鍛えることです

あなたは

僧帽筋を

知っていますか？

首から肩にかけて位置する

首回りで一番

大きく強い筋肉です。

ここが衰えると

肩こりや猫背

さらには、顔まで

たるんでしまいます。

そんな大切な筋肉。

皆さんが知っている

筋トレを少し変えるだけで

鍛えることができます。

ポイントは３つです。

⒈懸垂できるところを探す

⒉いつもより広く握る

⒊僧帽筋を意識して行う

この３つを意識して

私もおこなっただけで

いつもの懸垂とは違う

筋肉痛がきました。

そして、何日か

続けていくうちに

姿勢が良くなって

きました。

自分で気付き

始めたぐらいから

直属の上司からも

「なんか姿勢変わったね」

と言われるように

なりました。

その言葉が嬉しくて

仕事の結果にもつながったと

思います。

そのような方が

増えていってほしいと

おもいます。

これを読まれた方は

今すぐ

姿勢を正して下さい

少し自信がついたような

気がしませんか？

これだけで

あなたの環境が変わり

実りのある人生を

過ごすことができます。

逆に知らなければ

ネガティブマインドで

一生を過ごしてしまい

なかなか結果が出ずに

悪い方に落ちて

しまうでしょう。

あなた自身の行動で

バラ色の人生が

待っていることに

気付いてください！

今回は以上になります

ありがとうございました。