【反則級⁉︎】ただ飲むだけで腕立て伏せの回数があがる方法！
こんにちは、
筋トレアドバイザーキムです。
今回は、飲むだけで
筋持久力が上がる方法
お伝えします。
筋持久力とは
筋肉を動かし続ける
筋肉のことです。
例えば、15kgのダンベルを
持って20秒耐える
という動作は筋持久力です。
この時に息が上がることも
あるかもしれませんが
筋肉の持久力のことを
筋持久力と言います。
この筋持久力を
鍛えることによって
実践につよくなる
ことがあげられます。
もし、これを読まれて
いる方がスポーツ選手
でしたら、どの状態でも
力を長く発揮できます。
そのことによって
チームで活躍し
コーチや監督から強い
信頼を得ることができます。
また試合で活躍し
友達や先輩からも
尊敬の眼差しを
浴びることができます。
スポーツ選手には
もちろん、引き締まった
体を作りたい方には
絶対に損はありません。
腕立て伏せが10回が
限界の人も飲むだけで
12回15回と多く
できるようになります。
多くできることで
質の高くて
効率良く体を
引き締めることができます。
逆にこの方法を
知らないことによって
試合の後半で
失速してしまいます。
どれだけ良い
パフォーマンスを
できてもそれを
持続できないです。
いい能力を持っていても
発揮できる時間が短いと
宝の持ち腐れに
なります。
他の人からの視点でも
最初活躍しても後半
パフォーマンスが悪いと
印象が悪くなってしまいます。
試合の選抜に
抜擢されたからには
最後まで長く活躍
したいですよね。
同じトレーニングを
しているのに飲むだけで
他の人と差をつける
ことができます。
その飲むだけで
差が付けれる
サプリメントとは
クレアチンです
飲み方は少し
特殊ですので
確認して下さい。
ステップ1
5gを1日4回飲みます
ステップ2
それを1週間続けます
ステップ3
その後は1日5g
飲み続けます
今すぐ
クレアチンと検索して下さい！
これを飲むだけで
いつも以上に
トレーニングの回数を
増やすことができます。
オリンピック選手の
80%も飲んでると
言われています。
安全性の面からも
安心して摂取できる
サプリメントになります。
ぜひうまく活用して
理想の体を手に入れて
今の体とおさらば
しましょう！
今回は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
